pól roku

insulinka panowie8-) poważnie mówiąc w moim przypadku zmniejszyłem dawki saa do 1/3 tego co stosowałem a progres przez ostatnie pół roku lepszy niż przez całe dwa ostatnie lata no tak to oczywiste - ale w moim przypadku to tylko szczescie mi moze pomóc - bo ja to chodzacy pech jestem ja już drugi raz od stycznia naderwałem klatkę więc nie Ty [...]

insulinka panowie8-) poważnie mówiąc w moim przypadku zmniejszyłem dawki saa do 1/3 tego co stosowałem a progres przez ostatnie pół roku lepszy niż przez całe dwa ostatnie lata no tak to oczywiste - ale w moim przypadku to tylko szczescie mi moze pomóc - bo ja to chodzacy pech jestem ja już drugi raz od stycznia naderwałem klatkę więc nie Ty [...]

Mi po amotaxie kiedys na ryju wywalilo miliony bialych krost, jakis lojotok czy cos. Nie polecam. Jak po debiutach wygral ktos? Niektorzy jak zwykle wystartowali w formie na pol roku przed startem.

miałem kilka paczek ale to z więcej jak jeszcze pół roku wstecz,a terazniejsze to nie wiem jak to działa

no proszę, powodzenia Sołtys ;) a ja jutro wracam do klubu, po pół roku, oby nie było tragedii ;P

tragedii nie powinno być, jakby nie było, cały czas w sumie grałem 2-3 razy w tyg, ale wieczorem się okaże, na pewno skaczę wyżej, niż pół roku temu, więc pod tym względem lepiej;P aczkolwiek właśnie nogi robię, więc może być spore zmęczenie, zobaczymy co wyjdzie z tego ;)

Soltys;) od dwoch tyodni;p normalne siady i stojaki:)czuc ze cwicze.. a nie suwnica. mu jack3d jutro bedzie;) wiec jutro wytstuje;p jakbym mial przyrost 5cm jumpa w pol roku to bylbym happy;) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-08-02 23:02:41 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-08-02 23:07:02

Lub jeśli masz troszeczkę więcej pieniędzy, dorzuć do tego co napisał Sołtys Laser z Jonoforezą (Po 10 zabiegów z każdego na kolano) a jak masz dużo pieniędzy to możesz się udać na Fale uderzeniową (5 zabiegów),oczywiście nie zapominając o okładach i rozciąganiu. Swoją drogą gdybym miał te wiedzę co teraz i taką motywacje, uporał bym się z tym w [...]

Witam. 1. Ile masz lat?:16 2. Co trenujesz aktualnie?:siatkowka 3. W jakie dni sa treningi?:pon i czwartek 2 godz lub wiecej, w piatki mam baseny. 4. Czy trenowales kiedys na silowni?:z moim treningiem roznie, miesiac trenowalem pol roku przerwy itp :D ale mocna budowe ciała mam. tylko niedocwiczoną :D ale w domu robie pompki brzuszki wspiecia [...]

Takze nosilem te opaske na kolano skoczka i nosilem ja zaraz pod samym kolanem, duzo wyzej niz pokazales na zdjeciu, ogolnie ja takze mam ten problem,ze wstajac rano i napinajac czworki, w lewym kolanie czuje delikatny bol, wieczorem po calym dniu juz czegos takiego nie mam. Zawsze mnie to dziwilo bo niby odpoczywa sie w nocy,a okazuje sie ze [...]

grzbiet i brzuch- gada jak air up there. o tym samym mowil oraz flexibility. Pół roku codziennego biegania -wtf

Seb, ten trening z takim przysiadem ma rację bytu... ale nie dla osoby która chce takim planem zwiększyć znacząco wyskok. Bo tym planem można m.in. zwiększyć siłę w siadzie ale nie ma tu nic na dynamikę. My skoczkowie, opieramy się na planach siłowo-dynamicznych, a to jest typowa siła. Dlatego MVPBartek, jeśli chcesz budować na razie samą siłę, [...]

wyskok zacny, powietrzny ;) co do odżywek, na 99% będzie tak jak z resztą, teraz partie kosa, a za pół roku, jak zarobią trochę dolarów, będzie lipa, tak jak to było z innymi odżywami, ale trzeba się cieszyć z tego, co jest na chwilę obecną ;)

dajezgory to nie ma sensu, uwierz mi. To jak ze zlodziejami, jak za reke nie zlapiesz to nic nie udowodnisz. Na youtubie sie z niego smieja, tu sie z niego smieja. Jego sprawa. Maverick15p platforma w sensie ze pieta wyzej niz palce tak? To bardzo dobry pomysl jako cwiczenie ekscentryczne. Wzmacnia wiezadlo rzepki. Izometryczne tez sie nie nada [...]

dokładnie za pół roku 18nastka

ja lubie wszystko co ma dwa kolka cross ,sport,i chopperki najbardziej,uuu to bedziesz mial dobrego przewodnika jak tu wpadniesz ,juz ja cie tu ustawie ,w pol roku ci sie papiery zalatwi,znam sie na tym:-dmasz tu rodzinke?

A hvvj im Jeszcze pół roku Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-04 20:40:09

3 lata. ale to cwiczenia bylo z 1,5 roku tak w miare. a dokladniej po 4 msc przerwa pol roku, 5 msc cwiczenia znow przerwa i ostatnio sie wzilem troche do roboty. przytylem do 80 kg. ale nestety musialem isc do pracy i schudlem do 73 ^^;/ do tego musze jeszcze fajki rzucic i zaczac wiecej jesc i jakos dawal bym rade. chodzi mi o jakis gainer aby [...]

Dumny jestem z Conora, zayebiscie dał radę. Wygazował się, ale to było świadome podjęcie ryzyka. Jak na gościa z rekordem 0-0 mega i jeszcze urwał pierwsze rundy Moneyowi i trafiał mistrza defensywy. May raczej odpuścił pierwsze rundy i mówił, że taka była strategia, co nie zmienia faktu, że faktycznie zaprezentował się całkiem nieźle. Niestety [...]

tez mam wade serca od małego ale z roku na rok mi sie polepsza i nie zamierzam przestac cwiczyc nawet nie ma takiej opcji , a z lekarzem mialem skonsultowac sie ponad pol roku temu ale tego nie zrobiłem bo pewnie zakazałby mi siłke ale ja niechce i koniec .Narazie sie dobrze czuje i mysle ze tak zostanie.A co do cisnienia to zawsze byłem [...]